Sekiz en sağlıklı üzümsü meyve (Beriler)

Üzümsü meyveler küçük, yumuşak, değişik renkli-çoğunlukla mavi, kırmızı veya mor- yuvarlak meyvelerdir. Tatlı veya ekşidirler ve sıklıkla koruyucu, reçel ve tatlılarda kullanılırlar. Üzümsü meyveler çok iyi bir besleyici profile sahiptir. Tipik olarak lif, C vitamini ve antioksidan polifenollerden zengindir. Sonuç olarak diyetinize üzümsü meyvelerin dahil edilmesi birçok kronik hastalıkları önleyebilir ve belirtilerini azaltabilir.

Kendinize, bebeğinize ve çocuğunuza omega-3 takviyesi yapmanız için çok önemli nedenleriniz var. Neden mi?

İşte cevabı:



Omega-3 yağ asitleri sağlıklı yaşam için çok önemli. Bedeniniz ve beyninizin sağlığı için güçlü faydaları vardır. İşte omega-3'ün bilimsel temelli 17 yararı: