Sekiz en sağlıklı üzümsü meyve (Beriler)

Üzümsü meyveler küçük, yumuşak, değişik renkli-çoğunlukla mavi, kırmızı veya mor- yuvarlak meyvelerdir. Tatlı veya ekşidirler ve sıklıkla koruyucu, reçel ve tatlılarda kullanılırlar. Üzümsü meyveler çok iyi bir besleyici profile sahiptir. Tipik olarak lif, C vitamini ve antioksidan polifenollerden zengindir. Sonuç olarak diyetinize üzümsü meyvelerin dahil edilmesi birçok kronik hastalıkları önleyebilir ve belirtilerini azaltabilir.