Sekiz en sağlıklı üzümsü meyve (Beriler)

Üzümsü meyveler küçük, yumuşak, değişik renkli-çoğunlukla mavi, kırmızı veya mor- yuvarlak meyvelerdir. Tatlı veya ekşidirler ve sıklıkla koruyucu, reçel ve tatlılarda kullanılırlar. Üzümsü meyveler çok iyi bir besleyici profile sahiptir. Tipik olarak lif, C vitamini ve antioksidan polifenollerden zengindir. Sonuç olarak diyetinize üzümsü meyvelerin dahil edilmesi birçok kronik hastalıkları önleyebilir ve belirtilerini azaltabilir.

Dünya İnsanının Yeni Sağlık Kaynağı NONİ Meyvesi

İnsan doğa ile mücadele ediyor ama doğa zenginliklerini ve şifasını sunmayı sürdürüyor. Dünya insanı şimdi NONİ adıyla anılan ve Pasifik Adalarında 2000 yıldan fazladır yetişen ve tropikal bir meyve olan Morinda Citrifolia'yı konuşuyor. NONİ, insan sağlığına yaptığı mucizevi etkiler ve yararlı özellikleriyle insanoğlunun yeni gözdesi...

Gıdalardaki nitrat ve nitritler zararlı mıdır?

Diyetteki nitrat ve nitritler hakkında çok fazla kafa karışıklığı vardır. Nitrat ve nitritler bazı gıdalarda (sebzeler gibi) doğal olarak bulunan bileşiklerdir, ancak bazı işlenmiş gıdalara (et gibi) koruyucu olarak da eklenir. Bazı insanlar bunların zararlı olduğuna ve kanser nedeni olabileceğine inanır. Bununla birlikte bazı çalışmalar yararlı olabileceğini desteklemektedir. Diyetteki nitrat/nitritler hakkında doğru olan nedir? Hadi bir bakalım...

Antioksidanlar

Antioksidanlardan her gün her yerde sıkça bahsedilir. Bilim insanları ve bilim ile ilgisi olmayan kişiler aynı kelimeden bahseder. Antioksidan takviyelerini market raflarında bulabilirsiniz ve sağlığa yararları hem satıcılar hem de basında övgüyle anlatılır. Bununla birlikte çok az insan gerçekten antioksidanların ne olduğunu ve nasıl çalıştığını bilir. Antioksidan kavramı çok karmaşık olmasına rağmen burada herkesin anlayabileceği şekilde açıklanmaya çalışıldı 

Kendinize, bebeğinize ve çocuğunuza omega-3 takviyesi yapmanız için çok önemli nedenleriniz var. Neden mi?

İşte cevabı:



Omega-3 yağ asitleri sağlıklı yaşam için çok önemli. Bedeniniz ve beyninizin sağlığı için güçlü faydaları vardır. İşte omega-3'ün bilimsel temelli 17 yararı: