Vücudunuzdaki bakterilerin hücrelerinizin sayısından çok fazla (10:1) olduğunu biliyor muydunuz? Bedeninizdeki hücrelerin %90 ı size ait değil. Bir adım daha öteye gidersek vücudunuzdaki genlerin %99 ı sizin genleriniz değil. Üzerinizde bulunan bakterilerin büyük kısmı da bağırsağınızda yerleşik. Ancak endişelenmeyin hemen. Bu bakterilerin büyük kısmı zararsız.
Peki bu 2.5 kg kadar ağırlığa sahip holobiom olarak adlandırılan mikroplar neden sizinle birlikte? Çünkü size ait holobiom bağışıklık sisteminiz, sinir siteminiz ve hormonal sisteminizde çok önemli role sahiptir ve dış dünyada olup bitenleri insan hücrelerinize iletirler. Bağırsağınızdaki mikroplar sizin sindiremediklerinizi sizin için sindirirler ve sindirilmiş besinleri vücudunuza verirler. Ayrıca sizin yuttuğunuz ve size zararlı şeyleri uzaklaştırmak için de oradadırlar.
Probiyotikler mayalanmış gıdaların tüketimi ile veya takviye olarak alınan canlı mikroorganizmalardır. Çok sayıda çalışma sindirim sisteminizdeki bakterilerin dengesinin ve dengesindeki bozulmanın genel sağlık ve hastalık durumları ile bağlantılı olduğunu göstermiştir. Probiyotikler bağırsak bakterilerinin sağlıklı dengesini korurlar ve sağlık için çok sayıda fayda ile bağlantılıdırlar. Bunlar arasında kilo verme, sindirim sistemi ve bağışıklık sisteminin sağlıklı işlev görmesi ve daha birçokları sayılabilir. Bu yazıda probiyotiklerin sağlık için yararlarına genel bir bakış yapıldı.
Peki bu 2.5 kg kadar ağırlığa sahip holobiom olarak adlandırılan mikroplar neden sizinle birlikte? Çünkü size ait holobiom bağışıklık sisteminiz, sinir siteminiz ve hormonal sisteminizde çok önemli role sahiptir ve dış dünyada olup bitenleri insan hücrelerinize iletirler. Bağırsağınızdaki mikroplar sizin sindiremediklerinizi sizin için sindirirler ve sindirilmiş besinleri vücudunuza verirler. Ayrıca sizin yuttuğunuz ve size zararlı şeyleri uzaklaştırmak için de oradadırlar.